| Онлайн редактор |
 |
|
Женская футболка
"Лучшая в мире племяшка"
Артикул: 154478 Товар серцифицирован Российской федерацией Дата публикации: 08.01.2014 00:00
Женская футболка
"Лучшая в мире племяшка"
цена:600 руб.
|  |
Большинство людей использовать свой смартфон в достаточно тупой способ. Непрекращающиеся сообщения, бессмысленные игры, и слишком много времени на проверку Facebook или Twitter. Но, если используется должным образом, Смартфоны могут на самом деле делают нас умнее. Вот как: а) Чтение интересного, например, через Google Reader. Блогах такой мощный способ узнать и задача нашего мозга, с новыми идеями. Хороших блоггеров вложил много усилий в создание эффективных контента, который краток, развлекательные, но и прикладной характер. Если вы читаете 3 глубокомысленных постов в блог каждый день (10-15 минут), что как минимум 3 хороших идей в голове. Он бросает вам вызов, чтобы думать на более высокий уровень и увидеть вещи в другом свете. Каждый раз, когда у вас есть несколько минут в день, вместо того, чтобы делать бессмысленные вещи на телефоне, использовать это время для того, чтобы накормить свой ум удивительные сведения. Это окупится big time вниз по дороге. Есть много блестящих блоги там, но на данный момент мой любимый: Under30CEO, Высокая Существования 99 Процентов и Тим Феррис. b) Audiolearning Аудиокниги, Подкасты, Ted Talks... они все замечательные способы узнать без усилий. Поверьте, уборка кухни идет быстрее, когда вы изучаете, что-то интересное о теме, в которой вы увлечены. Но также, слушая стимулирования контента, он постоянно воздействует на мозг образовывать новые нейроны и синаптических связей, в полной мере использовать высокие BDNF счетчик разработан с другими стратегиями. Мой любимый имеющихся ресурсов удивительный Философ Заметки, Аудиокниги с Audibles.com и эти подкасты: Stanford Предпринимательской Мысли Лидеров, Подняться наверх, TED Talks , и, конечно, Чувствовать себя Хорошо Подкаст :) c) создание Напоминаний И Сигналы Если вы похожи на меня, вы боретесь с отслеживать будущие обязательства. Я всегда ненавидел повестки дня, и в основном полагались на память. Для меня это работает около 99% времени, это на самом деле хорошо... за исключением 1% времени. Так в последнее время я начал применять свой iPhone приложения календаря, что позволяет мне быстро настроить напоминание 24 часов, прежде чем что-то, и еще раз в 30 минут, прежде чем он. Она не только мешает мне забывая вещи и, возможно, огорчает людей, но он также освобождает много моих умственных оперативной памяти которое я могу использовать для других вещей. 7 - Сон Оптимизации "Сон-великая сила множитель” до Тим Феррис Мы все это знаем, мы намного умнее, когда мы хорошо отдохнули, чем когда мы устали. Но "скрытых треть жизни” является то, что большинство людей не уделяют должного внимания. В то время как Феррис имеет свои соображения на этот вопрос, я думаю, все сводится к 3 вещи: 1) выяснить, наши лучшие периоды умственной работоспособности, а также здание нашего цикла сна вокруг него. Я всегда был в Супермена режиме с 11 вечера до 3 утра, поэтому я уверен, бодрствовать и сделать несколько сложных операций, в то время. Большинство контента, вы найдете на этом сайте был создан во время эпопеи поздно ночью письменных занятий. 2) Экспериментируя с многофазная сна Я не могу найти ссылку, но я где-то читал, что в исследованиях, в которых они ставят людей в комнате, не имея представления о времени суток, и нет внешних раздражителей, тяготели к предметам спать в два раза каждые 24 часа, 6 часов и 2 часа. Я лично спать около 6 часов в ночное время, и занять 1 час nap-atation (медитация с Holosync & nap) ежедневно. Многие великие мыслители в истории были заядлыми nappers, в том числе Томас Эдисон, Уинстон Черчилль, Джон Кеннеди, и Наполеон Бонапарт, и однажды, когда я бегу компании с большим количеством сотрудников, они будут не только разрешается, но и поощряется, чтобы вздремнуть на работе после обеда. 3) употребление перед сном Это то, что я получил от 4 Часа Тело: Необычный Руководство для Быстрого сжигания Жира, Невероятный Секс, и Становится Сверхчеловека. Идея проста: если мы не едим перед сном, к тому времени, мы в последние несколько часов наша ночь, наш уровень сахара в крови падает, и сон становится менее спокойный. Каждый вечер, перед сном, у меня есть 3 печенье с шоколадной крошкой в стакан молока (потому что это вкусно, а потому что молоко обеспечивает медленно усваивается белок, называемый казеин) и 5 бразильские орехи (потому что они являются самым крупным источником селена, который помогает увеличить производство тестостерона на ночь). 8 - Потребление Омега-3 Знаете ли вы, что большая часть нашего мозга состоит из жира? Я узнал, что в последнее время, и это звучит глупо, но это правда. В мембране нейрона (или стену) состоит из "хороших” жиров и для того, чтобы нейроны нормально общаться, эти мембраны должны быть гибкими, чтобы позволять жизненно важных молекул, чтобы пройти. Исследования показали, что диеты, богатые Омега-3 может привести к увеличению способности к обучению, способности решать проблемы, внимание, память, и связи между клетками. Омега-3 также было показано, чтобы помочь продвижению позитивного настроения и душевного равновесия, и может помочь людям поддерживать здоровую умственную способность, как они стареют. Я обычно направлены около 10 г рыбьего жира в день (1800mg EPA / 1200 мг ДГК). Для снижения риска тяжелых металлов (ie, ртуть) загрязнения, я беру это в сочетании с хлореллы, морской супер-пупер & chemical относительно Спирулины, известный своей исключительной детоксицирующими свойствами.
|
|
