---

Прежде всего, я обнаружил, что человеческий мозг во многом похожи на мышцы. Это хорошо обученные люди, и она приспосабливается и развивается на основе стимулов мы даем ему. Это в основном то, что нейропластичности.  И как и у кого есть власть изменить форму своего тела и увеличение их спортивных результатов посредством занятий физической культурой, когнитивное обучение позволяет любому значительно увеличить умственную работоспособность в течение долгого времени, формирование новых нейронов и создавая новые нервные пути.  Я начал тренироваться с Lumosity 5 месяцев назад (до этого блога был даже не родился), но я действительно не принимают его всерьез сначала. Но когда я увидел Безграничны, я получил накачкой и мотивированных поэтому я уставился обучение ежедневно в течении 15 минут (это все, что требуется).  Lumosity-это серия игр была разработана ведущих неврологов оспорить те или иные участки мозга, и она, опираясь на науку из Стэнфорд, Калифорния-Беркли и в университете штата Мичиган. Но лучшая часть? Игры приятным, и это супер мотивация, чтобы обыграть наших лучших результатов, как наш мозг получает дополнительные "формы”.  После тренировки в течение нескольких месяцев, я слушал аудио-версии книги Мозга, Что Меняется Сам Норман Doidge MD, и я был поражен его описание рядом-чудеса достигается через обучение мозга, в основном среди людей, которые имели инсульт или страдает некоторыми когнитивными расстройствами.  Именно тогда я понял, насколько мощным мозга, обучение может быть. И это заставило меня задуматься... "если людей с когнитивными нарушениями, могут достичь подобных результатов, что могло бы произойти "здорового” человека мозг-обучены должным образом”?  Поэтому я amped вверх моего обучения на 30-60 минут 4-5 в неделю. Я всерьез об этом. И тогда все действительно взял.  Lumosity сайт хорошо оформлен и позволяет нам сравнить наши показатели с другими членами нашей возрастной группы в 14 миллионов пользователей. Она используется показатель, называемый " Мозг Performance Index (BPI), который Lumosity эквивалент Коэффициент Интеллекта (IQ). В BPI 1000 представляет собой среднее значение Lumosity "мозг спортсменов” среди возрастной группы.  Когда я впервые начал заниматься, я поставил перед собой амбициозную цель-достижение 99-й процентиль ("стрелять по звездам, и даже если вы пропустите вы будете земли на Луну”). Я пока еще не там, но вот, и вот, я уже близко!!!  .  Lumosity также отслеживает прогресс с течением времени, что помогает шоу, чтобы показать, как легко обучаемый мозг со временем. (Каждая точка представляет 1 неделя)    Эти результаты являются свидетельством моего обучения, но и к эффективности следующих 9 стратегий, которые я был реализации по пути.  2-частичный Пост Сейчас большинство из вас, вероятно, уже, наверное, читали мою статью о умопомрачительных преимущества периодического Голодания (ЕСЛИ), и известно, что я недавно ездил 25 суток подряд, ЕСЛИ, голодание в течение 16 часов в день и едят щедро течение 8 часов.  Я сделал это с целью достижения быстрой потери веса, улучшение самочувствия, и Верховный фитнес, и я верю, что те были совершены (жаль, что я не смог написать статью еще). Но что-то еще безумнее произошло. Что-то я не ожидал вообще.  Прерывистый Пост заставил меня умнее.  Во-первых, я не слишком уверен. Я чувствовал, исключительный уровень ясность ума во время моих постов, и потом, когда я начал крушить моих лучших результатов на Lumosity я знал, что что-то происходило.  Поэтому я решил посмотреть на это более глубоко. И я нашел ответ.